На какво трябва да обърнете внимание, ако искате да подобрите мъжката потентност?

Всеки трети мъж на възраст над 35 години приема витамини за потентност. Представителите на силния пол предпочитат да приемат скъпи фармацевтични лекарства за подобряване или възстановяване на потентността. Но с питателна диета, обогатена със здравословни съставки, това може да се избегне. Има и народни рецепти за увеличаване на мъжката сила.

Какви компоненти повишават мъжката потентност?

Според резултатите от много изследвания медът е полезен за мъжете. Съдържа биологично активни съединения, които имат положителен ефект върху организма. За повишаване на потентността са полезни ядките, по-специално фъстъците, лешниците, бадемите и орехите.

Слънчогледовите и сусамовите семена придават допълнителна сила. Една лъжица мед с ядки е отлично средство за подобряване на потентността. Препоръчва се сместа да се приема няколко часа преди лягане вечер.

Хранителни продукти, съдържащи витамини от група В, ретинол и токоферол. Те осигуряват активиране на предаването на нервните импулси. Това обяснява повишената сексуална възбуда. Ето защо зелените са полезни за мъжете, особено кимион, естрагон, анасон и мащерка. Диетата на всеки мъж трябва да включва магданоз. Неговите ползи не могат да бъдат подценени. Всички витамини имат положителен ефект само в комбинация с физическа активност и здравословно хранене.

• Витамин D. Компонентът дава мъжка сила и подобрява имунитета. При дефицит клетките на имунната система губят устойчивост към инфекции. В резултат на това в най-критичните моменти защитните сили на мъжа не работят. В присъствието на витамин D се усвоява макроелементът калций. Костите стават по-здрави и могат да издържат на интензивни натоварвания. Доказана е способността на компонента да устои на раковите клетки. Витаминът се синтезира под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Витамин D е един от важните компоненти, които трябва да се поддържат в организма в достатъчни количества за хора, които искат да подобрят потентността и ерекцията. При недостиг на помощ идват следните храни: извара, кокоши яйца, хайвер, магданоз.
• Аскорбинова киселина. Съединението нормализира състоянието на кръвоносните съдове и помага за укрепване на имунната система. Витамин С потиска процеса на синтез на канцерогенни вещества, което води до развитие на аденом на простатата и други патологии. Благодарение на аскорбиновата киселина се подобрява производството на хормони, включително мъжки. Ако редовно приемате витамин С, потентността ви се подобрява, депресията отшумява и настроението ви се подобрява. При пушене се нарушава абсорбцията на компонента. Източници на аскорбинова киселина: зеленчуци, цитрусови плодове, някои сортове зеле. Дневна нужда - 150 g.
• Токоферол. Витамин Е също осигурява допълнителна защита за синтеза на мъжки зародишни клетки. Токоферолът е мастноразтворимо съединение и следователно се абсорбира добре от мастната тъкан. При дефицит мъжете изпитват безразличие към сексуалната активност, репродуктивната функция е нарушена и се появява мускулна слабост. Съдържанието на червени кръвни клетки в кръвта намалява и могат да се появят мастни натрупвания. Яденето на домати, ядки, зърнени храни и растителни масла е ключът към мъжката сила и здраве, тъй като всички тези храни са богати на токоферол. За пълна усвояемост е необходим микроелементът цинк.
• витамини от група В. При нормални концентрации на съединенията в организма се подобрява работата на сърцето и нервната система. Енергията се възстановява и излишните килограми се изгарят. За да се увеличи потентността, витамините трябва да се консумират в малки количества, а не всички наведнъж. Бирената мая е богата на компоненти. Но те съдържат и женски хормони. Затова не трябва да пиете повече от 1 литър бира на ден. В противен случай потентността ще отслабне и могат да започнат хормонални нарушения. По-добре е да се поглезите с утоляваща жаждата пенлива напитка веднъж седмично. Витамините от група В се намират в бобовите растения, млечните продукти, фъстъците, скаридите, месото и хляба.
• Микроелемент цинк. Елементът е необходим за повишаване на мъжката потентност, тъй като той е строителният материал за тестостерона. Ако има недостатъчност, спермата става неактивна, което предотвратява успешното зачеване. Цинкът помага за предотвратяване на простатит. Минералът осигурява нормален растеж и подобрява имунитета. Дневна доза – 15 мг. Най-добрите източници са морски дарове, риба, ядки.

Всеки витаминно-минерален комплекс за мъже, продаван в аптеката, съдържа всички изброени компоненти. Те се усвояват добре само с питателна диета.

Как да увеличим потентността у дома?

Има много начини, които могат да възстановят и увеличат мъжката сила. Витамини, минерали, растителни екстракти, органични съединения - всички тези компоненти имат положителен ефект върху мъжкото тяло. Добре помагат продукти с женшен и други лечебни растения.

1. Тинктура с женшен. В аптеките се продават готови лекарства на базата на алкохол за повишаване на потентността. Можете да го приготвите и у дома. За да направите това, коренът на растението се залива с четири литра водка. Оставете да престои 12 часа на хладно и тъмно място. Полученият продукт трябва да се приема три пъти на ден по 50 грама. Приемете последната доза не по-късно от 5 часа преди лягане вечер. В противен случай лекарството може да причини безсъние. Повишава се способността за ерекция, стимулира се процесът на производство на мъжки полови хормони и клетки. Продуктът помага за преодоляване на стреса.
2. Лекарство с алое. Един от популярните методи в народната медицина, който помага да се даде мъжка сила. Алое може да се използва с мед и вино. За да приготвите лекарството, ще ви трябват 150 мл. сок от растението, 300 гр. мед, 400 мл червено вино, за предпочитане Cahors. Смесете съставките старателно. Оставете получената смес да вари една седмица, след това вземете лекарството за повишаване на потентността, една супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.
3. Запарка от жълт кантарион. Продуктът е отлично лекарство за повишаване на потентността. Има благоприятен ефект върху пикочно-половата система и червата. За да приготвите запарката са ви необходими 15гр. залейте билките с чаша студена вода и оставете да ври 15 минути под капак. След това оставете да вари и прецедете. Вземете лекарството 6 пъти на ден между храненията, една супена лъжица.

Ако се появят нежелани реакции, трябва да спрете приема на природни лекарства. Принципите на здравословния начин на живот ще ви помогнат да останете здрави и жизнерадостни дори в зряла възраст. Пълноценен сън, правилно хранене, редовни упражнения – това е необходимо на един мъж, за да се чувства на 50 като на 30!